Guías Coppel

¿Ya sabes lo que se votará este 2 de junio? Conoce los diferentes puestos públicos que se elegirán en el proceso electoral para ejercer tu voto de manera informada.

El INE ya habilitó el sitio donde podrás encontrar la casilla en que te corresponde votar, ubica tu casilla siguiendo sencillos pasos.

Al terminar la votación del 2 de junio, los ciudadanos que serán funcionarios de casilla contabilizarán cada voto para dar certeza y legalidad a las Elecciones 2024.

¿Sabías que las elecciones de 2024 en México serán las más grandes de la historia nacional? En torno a las próximas votaciones giran datos muy importantes, descúbrelos. 

Prepárate para entender cada fase del proceso electoral del 2 de junio y toma decisiones informadas. Estos son términos electorales que debes conocer.

Encuentra algunas alternativas médicas para tratar las alteraciones del sueño puede evitar enfermedades derivadas como diabetes, hipertensión, depresión y ansiedad.

Conoce la historia del voto en México, desde los primeros años de su independencia, en este recorrido por los momentos clave que han marcado la evolución del sufragio en el país.

También es importante saber descansar bien para poder ser más productivos en nuestro día a día.

Comúnmente relacionamos los problemas del sueño a las malas posturas para dormir, pero ¿cuál es la postura correcta para dormir?

Descubre cómo mejorar la calidad de tu sueño con estos prácticos consejos.

Los sonidos, la temperatura, la limpieza y hasta el tipo de luz también impactan en la calidad de tu sueño.

Se estima que 4 de cada 10 mexicanos tiene problemas para dormir o una mala calidad de sueño. Si éste es tu caso, es momento de atenderte antes de caer en riesgos mayores.

Los problemas de sueño son más comunes de lo que piensas, para prevenir es importante saber identificarlos.

Si tienes dificultad para conciliar el sueño, te despiertas en la noche o presentas conductas extrañas mientras duermes, probablemente tengas algún trastorno del sueño.

Si no siempre logras conciliar el sueño, tardas en dormir o no duermes de corrido, estas son algunas estrategias que pueden ayudarte a lograr un sueño sin interrupciones.

Al dormir se restauran la energía y los sistemas neuronales, se consolida lo aprendido, se producen hormonas y nuevas células, y se refuerza el sistema inmune.