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Explora actividades terapéuticas como la escritura, la música, la jardinería y otras, que no solo alivian el estrés y promueven la relajación, sino que también mejoran tu bienestar físico y mental.

Cocinar con una olla exprés puede reducir el tiempo de cocción hasta a la mitad, lo que implica un importante ahorro de tiempo y energía.

Para tener mayor calidad de vida en la vejez, es crucial ejercitar las habilidades cognitivas: juegos de mesa, clases de baile, tocar un instrumento.

El ejercicio en familia refuerza lazos, mejora la salud y crea momentos divertidos. Explora actividades que pueden disfrutar todos juntos.

Hidratarse es esencial para el buen funcionamiento de las células, el cerebro, los pulmones, el corazón, el hígado, los riñones, los músculos y la piel.