Técnica De Alexander, La

Son muchas las personas que deben estar de baja a causa del dolor de espalda. los doctores, por lo general, prescriben analgésicos, los osteópatas pueden a veces corregir el problema, aunque sólo de forma temporal, y los cirujanos pueden operar. sin embargo, lo que se necesita es un método sencillo y efectivo de reeducación: desaprender aquello que hicimos mal desde un principio.brla técnica alexander no es una técnica en el sentido estricto de la palabra. es simplemente una manera de aprender a mover nuestros cuerpos en la forma en cómo éstos están diseñados para moverse. la forma cómo nos educamos, combinada con el estrés y la tensión de la vida moderna nos conduce a unas formas de movimiento que nos causan una tensión y una excesiva mala alineación. la técnica alexander nos ayuda a desaprender aquellos hábitos erróneos y aprender un nuevo equilibrio y flexibilidad como el que teníamos cuando éramos jóvenes. una vez que nuestra estructura física se libera de la tensión y de los dolores, adoptamos automáticamente una perspectiva de la vida más positiva, por lo que se incrementa nuestro bienestar emocional, nuestro poder mental y nos beneficiamos de una mejora general en la calidad de nuestras vidas.breste libro es una guía práctica, sencilla y efectiva para aprender la técnica alexander de forma que cada uno pueda practicar consigo mismo, que cada uno pueda aprender por sí mismo. por ello, algunos términos complicados o de la jerga propia de la técnica alexander se han simplificado para que el lector sea capaz de comprender con facilidad toda la información.bresta obra le guiará por medio de ejercicios y procedimientos prácticos que usted podrá aprender en casa y ejercitar consigo mismo. siguiendo los ejercicios descritos obtendrá beneficios añadidos, emocionales y mentales: estará más activo, dormirá mejor, comerá adecuadamente y sufrirá menos trastornos.