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La melatonina es una hormona producida en el cerebro por la glándula pineal de la serotonina. Se utiliza principalmente para apoyar el sueño. También se usa comúnmente para reducir el retraso del chorro. Los niveles bajos de melatonina se consideran una causa muy común de insomnio.
Varios estudios doble ciego han demostrado que la suplementación de melatonina es eficaz en la promoción del sueño cuando los niveles de melatonina son bajos, sin embargo, si un individuo toma melatonina cuando los niveles no se reducen, entonces según se informa no tiene efecto.
Para las personas que son deficientes en glutatión, la melatonina es importante porque estimula la producción de glutatión peroxidasa.
Este nutriente versátil también tiene una poderosa actividad antioxidante. Además, trabaja para estimular la fosforilación de piridoxina en el cerebro y facilita la formación de 5-fosfato piridoxal. La melatonina también puede ayudar en el proceso de metilación, que es importante en la absorción y utilización del cuerpo de vitamina B-6.
- Apoya el sueño. Kirkman ofrece 3 mg fácil de tomar tabletas masticables saborizadas con mentol refrescante. Libre de alérgenos comunes. Sin gluten ni caseína. 150 cápsulas vegetarianas. Pureza probada.
- La melatonina es una hormona producida en el cerebro por la glándula pineal de la serotonina. Se utiliza principalmente para apoyar el sueño. También se utiliza comúnmente para reducir el retraso del chorro. Los bajos niveles de melatonina se consideran una causa muy común de insomnio.
- Varios estudios
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