Descripción
La flexibilidad determina por completo los movimientos que somos capaces de hacer y la rapidez, precisión y potencia que desplegamos. haciendo estiramientos de forma habitual y sistemática, nuestra postura se vuelve más erguida de forma natural, nuestra eficacia biomecánica mejora.brel autor explica como estirar cada músculo del cuerpo con los estiramientos resistidos que consisten en contraer un músculo y alongar su opuesto para, así, alcanzar el máximo grado de flexibilidad, sin dolor, lesiones o sobreestiramientos. asimismo, los estiramientos se agrupan para cuatro niveles diferentes: principiante, intermedio, asistidos y avanzados. por último, se presenta un cuestionario que, guiándolo paso a paso, le enseñará cómo organizar una sesión de estiramientos en la que pueda acomodar las rutinas a sus necesidades específicas.brbob cooley es el fundador y presidente de los meridian centers y creador del entrenamiento resistido de la flexibilidad.
*Los abonos quincenales, el plazo del crédito y el pago inicial, pueden variar según el margen de crédito y el historial de pago de cada cliente.
