Cuida tu salud mental con un check up emocional. Escucha tus emociones, entiende cómo te sientes y dale a tu bienestar el lugar que merece.

Para cuidar de los hijos es necesario no faltar al respeto, guiar, cuidarlos y poner límites claros para que también aprendan lo que se espera de ellos tanto en la familia, como en la escuela…

Toma el sol, mindfulness, activa tu cuerpo, ordena tus espacios, aprende algo nuevo.

Estudios revelan que ser altruista y el trabajo voluntario puede ser el secreto para vivir una vida más saludable, próspera y significativa.

Libros, instrumentos musicales, juegos de mesa, ajedrez, kits de arte, tecnología, son regalos para Navidad ideales.

En la naturaleza aclaras tu mente, reduces estrés, mejoras tu calidad de sueño, obtienes vitamina D, refuerzas tu sistema inmune.