Mantener un corazón sano es posible con hábitos diarios como una buena alimentación, actividad física, descanso adecuado y control del estrés.

Conoce cómo reducir, reusar y reciclar fortalece la economía circular y promueve un consumo responsable. Aplica las tres erres con acciones sencillas y sostenibles.

Esta guía te ofrece ideas sencillas y prácticas para reconectar con tus seres queridos en Navidad, sanar distancias familiares y fortalecer vínculos para iniciar el año con bienestar.

Cuida tu salud mental con un check up emocional. Escucha tus emociones, entiende cómo te sientes y dale a tu bienestar el lugar que merece.

Para cuidar de los hijos es necesario no faltar al respeto, guiar, cuidarlos y poner límites claros para que también aprendan lo que se espera de ellos tanto en la familia, como en la escuela…

Toma el sol, mindfulness, activa tu cuerpo, ordena tus espacios, aprende algo nuevo.