Manual De La Postura

Manual de la postura. 40 ejercicios fáciles para una vida plena y sin dolor, de lora pavilack y nikki alstedter, es una guía que revela la importancia que tiene la postura corporal en el mantenimiento de la salud y la prevención de dolores de espalda y cuello. bruna postura sana y alineada permite descansar, sentarse y moverse sin dolor. además, activa la circulación, alivia las presiones de los órganos internos y deja a los pulmones expandirse con libertad. y ya se sabe que cuando el cuerpo se siente mejor, la mente también lo está, por eso, una buena postura promueve la confianza y la claridad mental.brla adopción de una postura adecuada puede cambiarnos la vida. una buena postura reduce el dolor, mejora el funcionamiento de los órganos internos y contribuye a ser una persona con energía, más ágil y equilibrada. brnunca es tarde para corregir la postura. solo se necesita ser constante y adquirir buenos hábitos. para ayudar en este propósito, manual de la postura ofrece docenas de ejercicios para hacer en casa, en el trabajo o sobre la marcha, cuyo objetivo es conseguir una postura natural y eficiente durante todo el día. todos los ejercicios se presentan con claras ilustraciones y se acompañan de indicaciones para mejorar la respiración.