La Biblia Del Triatleta (bicolor).

En la biblia del triatleta encontrarás todo lo que necesitas saber para prepararte para un triatlón con los últimos avances en métodos y tecnología del entrenamiento.brel autor te guiará paso a paso en la confección de un sistema de entrenamiento personal adecuado a tus necesidades y características con el que podrás programar tu entrenamiento anual y semanal. también ofrece ejemplos de programaciones para competiciones de diferentes distancias.brentre otras cosas aprenderás:br- cómo maximizar la forma y el estado físico y controlar la fatiga de forma efectiva.br- ejercicios y estrategias para mejorar la economía en natación, ciclismo y carrera a pie.br- el mejor modo de adaptar tu programa de entrenamiento a lo largo de la temporada.br- nutrición inteligente para mejorar la composición del cuerpo y acelerar la recuperación.br- entrenamiento complementario de la fuerza para crear eficiencia y potencia.