Ciclismo De Por Vida

«un gran libro de fácil lectura con el que no esperas encontrarte... está lleno de consejos excelentes sobre entrenamiento, nutrición y prevención de lesiones... [y] las anécdotas y biografías son tan sabrosas y tan bien contadas que su lectura me enriqueció y afirmó mis conocimientos sobre forma física, gracias a las personas que “conocí” en el libro y los ejemplos que pusieron.» –michael frank, redactor, bicycling y mountain bikebr«dos entusiastas del ciclismo han escrito una guía completa y útil para abrirte paso hacia una vida más sana y disfrutar haciéndolo. los autores son apasionados de la bicicleta y ese amor por el deporte se respira en todas las páginas.» –david olmos, redactor del departamento de salud de los angeles times.brpara evitar todos los obstáculos de este deporte y disfrutar de por vida de una buena forma física, el plan general de ciclismo de por vida incluye:br estrategias de entrenamiento para disfrutar de la mejor forma física a cualquier edad.br plan de fortalecimiento antienvejecimiento para mejorar la musculatura y el tiempo de reacción.br una rutina exclusiva de 10 ejercicios de yoga para ciclistas.br cómo superar las lesiones habituales, como la espalda y rodilla de ciclista.br consejos de entrenadores famosos para escalar, asir el manillar o tomar las curvas.br soluciones para los problemas sexuales de hombres y mujeres relacionados con el ciclismo.br dieciséis formas de interrumpir la temible relación del ciclismo con la osteoporosis.brroy m. wallack ha recorrido en bicicleta miles de kilómetros por todo estados unidos y europa. fue uno de los primeros occidentales en recorrer la unión soviética en bicicleta, completó el primer eco-challenge, y acabó segundo en el world fitness championship 2004.brbill katovsky recorrió américa en bicicleta en solitario, ha terminado dos veces el ironman de hawai, y fue el fundador, editor y redactor en...