Bienestar

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Para tener mayor calidad de vida en la vejez, es crucial ejercitar las habilidades cognitivas: juegos de mesa, clases de baile, tocar un instrumento.

Caminar es el mejor ejercicio, ya que solo requieres tus piernas y unos tenis adecuados para mejorar salud física y mental.

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Es importante comenzar a priorizar la salud mental: te damos 7 consejos que te ayudarán a cuidar de tu mente y mejorar tu calidad de vida.