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¿Cómo cuidar la piel en verano? ¡Lo que debes saber!

Como ya se acerca la temporada más cálida del año, donde el sol brilla con más potencia y pasamos más tiempo al aire libre, es importante que conozcas estos tips para el cuidado de la piel en verano.

La exposición prolongada al sol puede causar daños como quemaduras, envejecimiento prematuro y aumentar el riesgo de enfermedades cutáneas. Llevar a cabo una rutina de skincare y tener presente otros consejos esenciales para preparar la piel para el verano, son básicos para mantener una tez saludable y radiante.

La importancia del cuidado de la piel en verano va más allá de lo estético: el calor, el sudor y la radiación pueden alterar la barrera cutánea y volverla más reactiva. Si incorporas hábitos preventivos desde el inicio de la temporada, tu piel se mantiene más estable, con mejor textura y menos episodios de resequedad o irritación.

Tips para cuidar tu piel en verano

Si te preguntas cómo cuidar la piel en verano, piensa en tres objetivos: proteger, equilibrar y reparar. Esto se traduce en elegir texturas ligeras, evitar sobrecargar la rutina y ser constante con lo que sí te funciona para no estar cambiando productos cada semana.

1. Protección solar

Contar con una buena protección contra los rayos UV es vital. Todos necesitamos protegernos del sol, sin importar el tono o tipo de piel.

El protector solar adecuado debe ser de amplio espectro, resistente al agua y con un factor de protección solar (FPS) acorde a tu tipo de piel. Siempre busca productos que bloqueen tanto los rayos UVA como los UVB.

Aplica una cantidad generosa –por ejemplo, una cucharada completa solo para tu rostro–, y aplica cada dos horas o después de nadar o sudar. Recuerda que la protección solar es diaria,incluso si está nublado o si estás en interiores cerca de ventanas, los rayos pueden alcanzarte.

Presta atención a las zonas que a menudo pasamos por alto: orejas, cuello, parte posterior de las piernas y pies. Estas áreas pueden ser especialmente vulnerables a quemaduras solares. No te olvides del labial con FPS para cuidar tus labios.

2. Hidratación

Durante el verano, la hidratación es fundamental para mantener nuestra piel flexible y resplandeciente. A veces se pasa por alto porqué es importante cuidar la piel cuando el clima se siente “normal”, pero en verano la pérdida de agua puede aumentar y la piel se descompensa más rápido. Mantenerla confortable ayuda a que el maquillaje se asiente mejor, se reduzca la sensación de tirantez y luzca más uniforme durante el día.

Tomar agua es vital para nuestra salud general y tiene un efecto directo en nuestra piel. Mantén siempre una botella de agua a mano y bebe al menos 2 litros al día. Esto ayudará a mantener tu piel hidratada desde el interior y contribuye a su elasticidad y luminosidad.

Utiliza cremas humectantes que complementen tu tipo de piel y aplícalas después de la ducha y antes de acostarte. Haz énfasis en áreas que tienden a resecarse fácilmente, como codos y rodillas. También puedes usar productos para dar luminosidad al rostro, proporcionando una hidratación adicional mientras iluminan tu tez.

3. Cuidado después del sol

Después de un día bajo el sol, es hora de regresar a casa y darle a tu piel el cuidado que merece. Al volver de la playa o la alberca, toma una ducha refrescante y usa un gel con ingredientes calmantes como el aloe vera. Así ayudarás a disminuir la temperatura de tu piel y aportarás una primera capa de hidratación.

Después, elige una crema o loción after sun, específicamente formulada para hidratar intensamente y reparar la piel después de la exposición solar. Busca fórmulas con antioxidantes y restauradores para regenerar tu piel.

4. Evita la exposición excesiva

El sol es fuente de vitamina D, pero en exceso puede ser perjudicial. Evita los rayos solares cuando están en su punto máximo, usualmente entre las 10 am y las 4 pm. En estos horarios, la incidencia de UV es más alta y el riesgo de daño cutáneo incrementa significativamente.

Además de tu bloqueador solar, usa sombreros, gafas de sol y ropa que cubra tu piel. También puedes buscar maquillaje y cremas faciales que incluyan protector solar para una defensa extra durante el día.

Cuando alguien pregunta cuáles son los cuidados de la piel, también vale considerar hábitos cotidianos que no siempre se mencionan: revisar la caducidad del protector, aplicar productos sin prisas para que asienten, y cuidar zonas como el contorno de labios y el cuero cabelludo si se expone con frecuencia.

5. Cuida tu alimentación

Lo que comes también juega un papel importante en la salud de tu piel, por lo que es esencial incorporar alimentos ricos en antioxidantes durante la temporada de verano. Los antioxidantes combaten los radicales libres y reducen el estrés oxidativo provocado por la exposición solar. Las frutas y verduras son excelentes opciones para nutrir tu piel desde dentro.

6. Exfoliación suave

Para una piel lisa y lista para el verano, la exfoliación es la mejor opción. Un exfoliante suave eliminará las células muertas, permitiendo que tu crema hidratante actúe  mejor y deje tu piel suave y preparada para un bronceado uniforme. Hazlo una o dos veces a la semana durante el verano.

Opta por exfoliantes con partículas finas que no irriten tu piel. Lo suave prevalece, ya que una piel sobre-exfoliada puede quedar más vulnerable al daño solar.

Tips extra: ¿cómo cuidar pieles grasas en verano?

• Si tienes piel grasa, busca limpiadores matificantes pero suaves; para controlar el brillo sin despojar a tu piel de sus aceites naturales. 
• Elige productos ligeros y no comedogénicos (que producen espinillas, granos, entre otras imperfecciones), como sueros o geles, que proporcionen hidratación. También, elige un buen papel absorbente o polvo translúcido para retocar durante el día para controlar el brillo.
• Uno de los mejores tips para cuidar la piel en verano, es usar un suero con vitamina C. Son ideales para mantener la piel protegida,  para potenciar la claridad y el tono uniforme de tu piel durante los meses calurosos. 
• Un recordatorio útil sobre cómo cuidar la piel en días muy calurosos es priorizar fórmulas sin sensación pesada y ajustar la cantidad de producto. En lugar de aplicar capas gruesas, usa capas finas y deja que cada una se absorba para reducir el brillo excesivo y la sensación pegajosa.
• Incluso si tienes la piel grasa, no debes saltarte el paso del protector solar. Busca fórmulas específicas para tu tipo de piel que te protejan sin provocar más oleosidad.

Preguntas frecuentes sobre el cuidado de la piel en verano

¿Qué ingredientes conviene evitar antes de exponerte al sol?

Si vas a estar al aire libre, evita usar por la mañana productos que aumenten sensibilidad como exfoliantes fuertes o tratamientos intensivos si no estás acostumbrada. Si ya los usas, resérvalos para la noche y mantén una rutina diurna más básica para reducir el riesgo de irritación.

¿Cómo cuidar la piel si sudas mucho y sientes el rostro pegajoso?

En esos días, prioriza una limpieza suave al final del día y durante el día retira el exceso de sudor con toques, sin tallar. Elegir texturas ligeras y aplicar poca cantidad ayuda a que la piel se sienta más fresca sin necesidad de “lavarla” a cada rato.

¿Cómo guardar tus productos de skincare cuando hace mucho calor?

Procura mantenerlos en un lugar fresco, lejos de ventanas y del coche, porque el calor puede alterar la textura y el desempeño. Si notas cambios de olor, color o consistencia, es mejor suspender su uso y reemplazarlos para evitar reacciones.