Si en tu hogar hay adolescentes, hay un tema al que debes poner atención sobre todo lo demás: su salud mental.
Las estadísticas no mienten. Según la OMS, aproximadamente 1 de cada 8 personas a nivel mundial sufre algún tipo de trastorno mental, siendo los trastornos de ansiedad y la depresión los más comunes.
La buena noticia es que los días de pandemia sirvieron para abrir los ojos sobre esta problemática. Sin embargo, aún existe un desafío para reconocer y aceptar los síntomas de los problemas de salud mental. Por ello, la detección temprana se ha convertido en una tarea crucial para los padres, familiares, educadores y amigos.
Estas son 5 señales de alerta que pueden indicar un problema de salud mental. Si las reconoces en ti o en alguien a tu alrededor, es momento de actuar para que se pueda combatir a tiempo:
Cambio de patrón de sueño
Por lo general, las personas que no están pasando por una situación de salud mental desarrollan una rutina del sueño, se duermen y despiertan en horarios parecidos y, por lo general, su cantidad de horas de sueño está dentro de los estándares. Quienes tienen un problema de salud mental pueden dormir mucho tiempo ya que buscan un escape de sus problemas personales o mucho menos de lo habitual porque quizá la ansiedad no les permite dormir.
Aislamiento
Debido a las situaciones que rondan por la cabeza del afectado, éste prefiere alejarse de todos los vínculos sociales y esto no solo incluye a las personas, también puede mostrar desinterés por las cosas que lo gratificaban o divertían antes, levantándose sin ganas de hacer nada o perdiendo el sentido de lo que hace.
Cambios en patrones de alimentación
Por lo general, cuando hay un problema de salud mental los patrones alimenticios se rompen, se puede comer de más o en cantidades menores debido a cambios notables en el apetito de la persona afectada. Esto, como consecuencia, lleva a subidas o bajadas de peso.
Poco control de emociones
Los problemas de salud mental generalmente acarrean cambios bruscos de comportamiento. Inestabilidad emocional, impulsividad o angustia son algunos de los sentimientos más comunes en quienes padecen afecciones de salud mental.
El psiquiatra Galileo Jiménez González, con experiencia en hospitales psiquiátricos, ofrece consejos para identificar y apoyar a quienes enfrentan desafíos de salud mental. Mostrar interés, amor y disposición para ayudar son pasos fundamentales para brindar apoyo efectivo.
Es crucial entender que los problemas de salud mental son reales y que buscar ayuda profesional no es una señal de debilidad, sino de valentía. Reconocer y abordar estos problemas es esencial para promover el bienestar mental en los adolescentes y en toda la población. Es hora de derribar estigmas y priorizar la salud mental de nuestros jóvenes.
