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Moda

Cómo elegir tenis para hacer ejercicio

Conoce los puntos básicos que debes tener en cuenta al elegir los tenis para hacer ejercicio ideales para realizar tus actividades físicas

por Ana Belem

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¿Te has preguntado si estás usando los tenis adecuados para tus actividades físicas? 

Elegir los tenis correctos para tu rutina de ejercicio es una decisión que marca la diferencia entre un entrenamiento efectivo y placentero, y en Coppel.com, encontrarás una amplia variedad de opciones de tenis para hacer ejercicio.

Los tenis deportivos te hacen ver con mucho estilo y te ayudan a mantener tu salud, gracias a la actividad física. Te dan soporte, comodidad y estabilidad, permitiéndote dar lo mejor de ti en cada sesión y cuidar tu salud a largo plazo.

Antes de empezar a hacer ejercicio, aprende a elegir los tenis correctos con estos tips y mejora tu estilo de vida.

Conoce tu tipo de ejercicio

Lo primero que debes considerar es el tipo de ejercicio que realizas con mayor frecuencia. Cada deporte ejerce diferentes demandas en tus pies y piernas, y tus tenis deben estar diseñados para satisfacer esas necesidades específicas. 

Si te gusta correr, necesitas tenis que ofrezcan un buen soporte para el impacto repetitivo en el pavimento. Si juegas tenis o basketball, tus tenis deben tener buena tracción para los cambios rápidos de dirección en la cancha.

Identifica tu tipo de pie

La forma en que tus pies se comportan durante la actividad física también es un factor crucial al seleccionar tenis para hacer ejercicio. Cada persona tiene un tipo de pie único:

  • Si tus pies giran hacia adentro, necesitas tenis con soporte en el arco para evitar lesiones. 
  • Si giran hacia afuera, busca tenis que amortigüen bien el talón y la parte delantera. 
  • Si tus pies son rectos, tienes más opciones y puedes buscar zapatillas para correr sin tantas preocupaciones.

Entender tu tipo de pie es importante para encontrar zapatillas deportivas cómodas y que te brinden el soporte adecuado, evitando lesiones y molestias a largo plazo.

Elige la talla y ajuste correctos

Elegir la talla y el ajuste adecuados son fundamentales para la comodidad y el rendimiento al hacer ejercicio, y puede variar según la marca y el modelo. Por esto, siempre prueba varios pares para caminar o correr en la tienda para asegurarte de que se ajusten correctamente.

Independientemente de los tipos de calzado, no deben estar demasiado apretados, pero tampoco deben quedar sueltos. 

Características clave a considerar

Además de elegir el modelo, marca o color que más te guste, presta atención a las características clave para tu tu rendimiento y comodidad:

  • Amortiguación: Dependiendo del tipo de ejercicio, tu peso o tipos de superficie, puedes necesitar más o menos amortiguación. Correr en superficies duras, como el asfalto, requiere más amortiguación que una caminata ligera en un sendero de tierra.
  • Suela: La suela de tus tenis debe proporcionar tracción y estabilidad. Si haces ejercicio en superficies resbaladizas, como una pista de gimnasio, busca una suela de goma con agarre. Si corres en terrenos irregulares, una suela con tracción en relieve será ideal
  • Soporte del arco: Un buen soporte del arco es esencial, así que busca tenis con soporte ajustado a tus necesidades específicas.
  • Peso: El peso de los tenis impacta en tu velocidad y comodidad. Para un entrenamiento de alta intensidad, como las pesas, los tenis más ligeros son ideales. 
  • Transpirabilidad: Busca materiales transpirables y una buena ventilación para evitar la acumulación de sudor y malos olores.
  • Durabilidad: Si haces ejercicio con regularidad, es probable que necesites tenis resistentes que no se desgasten rápidamente.

Descubre estas opciones

Presupuesto y calidad

El presupuesto es un factor importante al comprar tenis, pero es crucial encontrar un equilibrio entre el costo y la calidad. Invertir en unos tenis de calidad puede ser una decisión a largo plazo que valdrá la pena. 

Elegir los tenis para hacer ejercicio perfectos para ti es esencial para optimizar el rendimiento y prevenir lesiones. Encuentra los tenis ideales en Coppel.com

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Nota: Las opiniones expresadas aquí son del autor y no necesariamente representan las opiniones de Coppel, su personal o sus colaboradores. El contenido de este sitio web tiene como propósito solamente de proveer información sobre temas de interés general.

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