Universal Nutrition 100% Pure Creatine Monohydrate 1 Kg Creatina Monohidratada

La creatina es una molécula que el cuerpo produce naturalmente y almacena en músculos y cerebro para dar energía rápida, crucial en ejercicios intensos, siendo un suplemento popular para mejorar fuerza, masa muscular y rendimiento físico, además de tener beneficios cognitivos y para la piel, obteniéndose también de carnes y pescados.
¿Qué es?
Un ácido orgánico nitrogenado sintetizado en hígado, riñones y páncreas a partir de aminoácidos (arginina, glicina, metionina).
Se almacena como fosfocreatina en músculos (90%) y cerebro, sirviendo como reserva de energía inmediata (ATP) para esfuerzos cortos y de alta intensidad.
Beneficios principales
Rendimiento deportivo: Aumenta la fuerza, potencia y desarrollo muscular, mejorando entrenamientos de alta exigencia.
Función cerebral: Mejora la memoria, atención y reduce la fatiga mental, protegiendo neuronas.
Salud de la piel: Reduce arrugas, estimula colágeno y mejora la hidratación.