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Tus riñones son dos órganos en forma de frijol del tamaño de tu puño que se encuentran detrás de tu caja torácica inferior a ambos lados de tu columna vertebral. Vital para tu salud general, tus riñones filtran residuos y toxinas de la sangre, transportándolos a la vejiga para que puedan ser escoltados fuera de tu cuerpo a través de tu orina. Tus riñones también regulan el equilibrio de líquidos de tu cuerpo, mantienen los minerales (sodio, potasio y fósforo) en tu torrente sanguíneo en equilibrio, activan la vitamina D para que pueda ser utilizada por el cuerpo y liberan hormonas que dirigen la producción de glóbulos rojos y hormonas que regulan la presión arterial.
Ya sea que estés en riesgo de riñón o simplemente quieras optimizar estos increíbles filtros internos, aquí hay seis suplementos que pueden desempeñar un papel de apoyo para ayudar a mejorar tu salud renal. Si te han diagnosticado alguna forma de enfermedad renal, es inteligente consultar con tu médico antes de comenzar cualquier régimen de suplementos. Un potente antioxidante, el ácido alfa lipoico se fabrica dentro de las mitocondrias (esas pequeñas potencias dentro de cada célula de tu cuerpo) donde ayuda a las enzimas clave a convertir los nutrientes en energía. Pero el ácido alfa lipoico juega otro papel crítico: protege tus células del daño oxidativo, incluyendo las de tus riñones. Las bacterias beneficiosas pueden hacer algo más que simplemente mejorar tu salud intestinal. También pueden ayudar a proteger contra las complicaciones. Si estás en riesgo de complicaciones renales, e incluso si no lo estás, es inteligente hacer que tu función renal sea probada.
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