¿quién Eres Mientras Duermes?

Transforma por completo tu relación con el sueño. Duerme mejor, aprovecha tu genio interior y despiértate con energía con la ayuda de la doctora Clare R. Johnson, experta en sueños lúcidos. Gracias a su cuestionario, descubrirás qué tipo de sueño tienes para saber qué prácticas debes llevar a cabo para optimizarlo. A través de setenta y cuatro actividades que puede adaptadas para todos, aprenderás a: -Renovar tu habitación. -Crear un refugio para practicar el yoga nidra. -Construir un altar sagrado para el sueño. -Ritualizar el momento del baño. -Conocer a su guía de sueños. -Respirar por las fosas nasales alternas. -Provocar sueños eróticos. Este libro te ayudará a crear hábitos de sueño saludables y a superar el insomnio y las pesadillas y, por lo tanto, a volver a enamorarte de dormir.