Manual De Pilates. Suelo Básico (libro -dvd)

Con el método pilates te podrás mover con mayor facilidad y prevenir lesiones, pues:brayuda a aliviar los dolores de espalda.brmejora la movilidad de las articulaciones.brmejora la postura y alineación del cuerpo.brreduce el malestar causado por un estilo de vida sedentario.braumenta la conciencia corporal.brindicado para cualquier persona, independientemente de su edad y condición física, el método pilates tonifica globalmente todo el cuerpo y al mismo tiempo se consigue una postura correcta.breste manual introduce los fundamentos del método pilates para realizar una práctica correcta y adaptada a las necesidades de cada persona. en la primera parte del libro se presentan los conceptos teóricos que permitirán abordar con éxito los ejercicios de la segunda. asimismo, se desarrollan sesiones tipo que sirven como ejemplo de progresión en la práctica.brpablo paredes tiene una amplia formación en españa y en ee.uu. y una gran experiencia en personalizar la práctica de pilates a cada uno de los practicantes.