Libro Sin Aparatos Gimnasia para Mujeres Ngv Pasta Dura color Blanco

¿Desea moldear su figura, aumentar su musculación, adelgazar y mejorar su forma física? ¿Pero no tiene tiempo ni dinero para pagarse un gimnasio, ni tampoco sitio en casa para instalar complicados aparatos de gimnasia?

En ese caso, comience ya a practicar su programa de entrenamiento personal: en su propia casa, sin aparatos y con ejercicios tan sencillos como eficaces. Este libro le indica cómo hacerlo.

Método SimpleFit
Sano y en forma fácilmente y sin aparatos
Con Susann Hempel, diplomada en Ciencias del Deporte, nutricionista y coaching

Una breve introducción explica los principios del entrenamiento SimpleFit sin aparatos y proporciona numerosos consejos para entrenarse a diario y en cualquier lugar. Se ofrecen 60 ejercicios con 40 variantes para trabajar todos los grupos musculares, incluyendo programas de calentamiento y estiramiento.

En cada ejercicio se especifica si es adecuado para perder peso, para favorecer el fortalecimiento o promover la coordinación y la estabilidad. Todos los ejercicios van acompañados de sencillas instrucciones paso a paso, así como detalladas ilustraciones de cada movimiento. ¿A qué espera? ¡Manténgase en forma, mejore su rendimiento y remodele su figura con el método SimpleFit!

Medidas en mm.195x256x14
Peso 570 gr.