Anatomía Del Ejercicio Y El Movimiento

Anatomía del ejercicio y el movimiento tiende un puente entre la biomecánica y el ejercicio. tener conciencia del potencial del movimiento es clave para disfrutar de un cuerpo saludable y prevenir lesiones, este manual ayudará al lector a conservar su salud, el peso, la postura, la fuerza, la extensibilidad y las destrezas físicas.brse hace hincapié en la práctica de deportes, pilates, yoga y danza, y se potencia la comprensión del funcionamiento del cuerpo durante el ejercicio, cuando se sabe dónde se localiza un músculo y qué ejercicio lo ejercita, entonces es posible diseñar un programa de ejercicios específicos. para cada articulación se presentan ejercicios apropiados de estiramiento y fortalecimiento junto con las instrucciones técnicas sobre el modo de practicar cada ejercicio y una ilustración que ayuda a comprender los matices y a ubicar en el cuerpo los músculos implicados.brjo ann staugaard-jones es catedrática de cinesiología y danza y lleva más de 30 años dedicada a la enseñanza. es instructora titulada de pilates y yoga, tiene un máster en danza y educación, y obtuvo sus licenciaturas por las universidades de kansas y nueva york antes de trabajar de bailarina, coreógrafa, profesora y científica del movimiento.